昨日の夜に色々考え事をしていたら寝れなくなってしまい、日中に眠くて仕方なかった。 夜に考え事をしては駄目なのに昨日はついやってしまいました。どれだけネガティブな感情になっても寝て朝になると少し気持ちが楽になってる。 やっぱり睡眠は大事で、寝…
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