私的メンタル安定方法
無職1ヶ月半過ごしてみて、転職を考えて色んな家の騒動があった時のメンタル最悪期からかなりメンタルが回復しました。
働いてないという理由もメンタルが回復したとも思っていますが、働き始めてからも通勤時間が長くなって自分なりに隙間時間の使い方を意識するようになりました。
私がメンタル安定した方法はシンプルにふたつ
①夜更かししない
②ＳＮＳを見ない
この2点だけです。
私がメンタル不安になる要因は「考えすぎること」なんです。
仕事のストレスよりも、暇な時間に無駄に色々考えて落ち込んだりすることが1番ストレスに繋がっていました。
前は時間があるとインスタやTwitter見ていましたが、全く生産性のない日々をしてました。どうしたって自分の処理能力以上の情報が流れてきて自分の感情や意見が流されていくばかり。
無職時代は時間に余裕はありましたが、映画を30本以上見るという目標を掲げていたので自分があれば映画を観る日々。
あと、早朝の散歩。日中は日焼けや暑さが気になるので5時代に起きて30〜1時間くらい散歩してました。
そのおかげで夜も早く寝ないといけないですし、程よい疲労感ですぐに寝れます。
遅くまで起きていてもスマホ弄ったり、色んな事をグルグル考えてしまうだけなので早く寝るに限ります。
無理に忙しくする事はしていないですが、とにかく自由時間にSNSを見ない、早く寝る(その為には程よい疲労感を作る)これで私はかなりメンタルが安定したと思います。
SNSを見ないかわりに私はポッドキャストやラジオなど聞いていました。
仕事始めて１週間経ちますが、今のところは大丈夫そうです。頑張る目標として１つ楽しみを入れました！これを糧に頑張りますね。
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労働生活に戻りました
1ヶ月半の無職生活を経て、水曜日からまた社会人に戻りました。
今まで通勤10分だったのが、これからは通勤1時間半です。
やっぱり辛いかな....と思いましたが、朝は座れるし帰りも途中から座れます！その時間で映画やTver見れたりと意外と時間を有効に使えるので大丈夫そうです。
早く帰ってもダラダラしてしまうのならば全然良いかなと！無駄な時間が多いと私は色々考えてしまいがちな性格なので平日は忙しない方がメンタル的に向いてます。前職で学びました笑
慣れれば在宅も週1、2日できるみたいなのでそれまでの我慢と思って頑張ります。
今まで中小の一族経営の会社勤めだったからか、今の会社の規模感とかに正直カルチャーショック受けてます。
アナログ全開な会社だったので、本当に時代に取り残されていたのが実感できました。今のところは不安よりも転職して良かったなと思える割合の方が多いです。
週末は溜まった家事と来週の作り置き弁当を作りたいと思います。
家の猫が今の生きがいと癒しです。
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無職が1ヶ月間の中で観て良かった映画
①ベイビーわるきゅーれ
気軽に見れて面白い作品を挙げるならこの作品です。B級感はありつつも無駄なシーンが一切なく会話劇が面白かったです。殺し屋の裏側的な場面が最高に楽しかった。主役の子が実際のスタントパフォーマーという事でアクションも見応えあります。続編もあるみたいなので観たい。
②AIR/エア
なんとなーくアマプラで高評価だったので観たのですが、気軽に見れる映画としてオススメです。私は全くバスケシューズや当時のNIKEの事も知らなかったのですが、それでもお仕事ムービーとして楽しく観ることができました。
実際にあった出来事なので、正直物語の結末は知っている様なもの、その過程をどう上手く見せるかなんだろうなぁと思いました。今現在を教えてくれるエンディングの構成も好きでした。
③透明人間
どんな怖いお化けよりも粘着質な男の方が怖いと思わせてくれる作品でした。透明人間ってそんなに怖いものとは思っていなかったけど、やり方次第でとんでもない事に活用できるのだから上手い見せ方していると思います。見ていて気持ち悪く本当に腹立ってきました。昔からある題材を時代に沿ってちゃんとアップデートさせた作品だと思います。個人的にはあのラストは胸糞よりもスッキリしました。
ロビイストという言葉自体を知らなくても楽しめた作品でした。時々難しい言葉回しが出てきましたが、ダレることなくラストまで観れます。ジェシカ・チャステインが最初から最後までスーパーウーマンで格好良くて惚れ惚れしてしまいました。本当にアメリカのトップ層のビジネスマンはいつ寝てるの？って位に働いているみたいです。
⑤チョコレートドーナツ
実話に基づいて作られた作品ということ(ラストは違う見たいでホッとしました)感動で号泣とは違くて悔しさとか色んな感情がごちゃごちゃになって泣きました。今は多様性とか言われている時代だけど、まだまだ偏見があるからこそ心に響く作品でした。私自身も気をつけないといけないことがたくさんあると思います。血の繋がりがあるだけで、家族が優先されるのは疑問しか湧きません。
⑥さかなのこ
ヘンテコな映画なんだけど、面白い。まずのんちゃんがさかなクン役...?と思ったけどナイスキャスティングだと思いました。映画の冒頭で男性でも女性でもない謳っていて、それが本当に違和感がない。ヤンキーのくだりとか全体的に嫌な奴がいなくてほっこりするし、自分の好きなことに疑問を持たずに純粋にいられるミィ坊(サカナクンの愛称)が輝かしくとても羨ましくなりました。
⑥オアシス
2004年公開なので少し昔の韓国映画です。脳性麻痺の女性と刑期終えの男性とのラブストーリー。脳性麻痺の人の演技が本物にしか見えなくて凄すぎました。彼女が時々見る自分が健常者だったら...の妄想シーンが切なくて。今は韓国映画のレベルの高さは知れ渡っていますが、20年前の映画でも遜色なく素晴らしい作品だと思いました。
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生きているだけ
毎日があっという間に終わっていきます。
本当に私は社会人生活に戻れるのか不安で仕方ないです。
でもストレスは今は本当に無に近いと思います。私は人との交流を率先してやらない人間なので1人で家にいても全くストレスを感じません。
むしろ好きなことを好きにやれるのが最高に幸せです。
家から一歩も出ない日もザラにありますね。
生きていくだけでお金がどんどん減っていく生活辛いです。猫が今の1番の癒しになってます。
最近買ったDAISOのヘアゴムお気に入りです。
ジャージ素材でできてるので、ゴムが入ってないから切れる心配がないのがとても良いです！
中でゴム切れて使い物にならなくなるストレスから解放されました。オススメです。
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医療脱毛を終えて半年経過した結果
昨年に医療脱毛をしました。
計5回で全身＋VIOです。因みに5回ともVIOは全て照射してもらいました。
ちょうど12月に終わったので約半年経過しました。
結果としてはやって良かったです！
ただし、5回だとツルツルにはならないです。
部位別だと現状はこんな感じです。
脇→かなりなくなった
腕＆脚→少なくなった
背中→少なくなったけどまだある
V→薄くある
I→まだまだガッツリある
1番効果を感じたのは脇でした。
ほぼなくなり自己処理もしなくて良くなったのが嬉しいです。
元々かなりの剛毛だったので、全体的に薄くなったことは確実に感じています。自己処理の頻度はかなり減りました。
ツルツルになるには7回以上通わないといけないと言われましたが、その時は金銭的余裕もなかったので断念。
お金があれば、また医療脱毛したいです。
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